Stressfrei aus der Komfortzone austreten bei Reizdarm & Angsstörung

how to leave your comfort zone with anxiety and ibs

Alle Artikel zur persönlichen Entwicklung weisen auf eines hin: man muss aus der Komfortzone austreten. Ich stimme dem absolut zu, aber ich weiß auch, dass es nicht gerade einfach ist, seinen inneren Schweinehund zu überwinden und die Komfortzone zu verlassen. Da ist zum einen die Angst davor, sich lächerlich zu machen. Aber ich befürchte auch […]

Wie du als introvertierte Person vermeidest, in Gedanken zu verweilen

How to stop living inside your head when you're an introvert

Als introvertierte Person kann man manchmal stundenlang in Gedanken verweilen. Ich habe letztens „Vielleicht lieber morgen“ gelesen (und nein, dieser Artikel dreht sich nicht um das Buch, auch wenn ich es toll fand!). In einer Passage erzählt der Protagonist seinem Lehrer, was in seinem Kopf vorgeht, und dieser warnt ihn davor, in seinen eigenen Gedanken […]