Ganz ehrlich: als introvertierter Mensch hasse ich Smalltalk. Ich unterhalte mich generell lieber mit Leuten, die ich kenne und mit denen ich richtige Gespräche führen kann. Und mit dem Zwang, etwas sagen zu müssen, komme ich auch nicht so gut klar. Natürlich kann man Smalltalk aber nicht einfach ignorieren. Das wäre in manchen Situationen seltsam […]
Kann EFT bei Reizdarmsyndrom (RDS) und Angststörung helfen?
In diesem Artikel möchte ich mit dir teilen, wie du EFT nutzen kannst, um sowohl deinem Reizdarmsyndrom als auch deiner Angststörung zu helfen. Mein Reizdarm reagiert sehr auf Stress. Die Klopftechnik hilft nicht nur dabei, diesen zu bewältigen, sondern auch meine Reizdarm-Symptome zu lindern. Wenn dein Reizdarm nicht auf Stress reagiert, ist diese Technik möglicherweise […]
Auf der Suche nach effektiven Heilmitteln für Reizdarmsyndrom
Wäre es nicht toll, wenn man einfach eine Pille einnehmen könnte und das Reizdarmsyndrom wäre weg? Ich wette, wir haben alle schon einmal davon geträumt. Leider scheint es aber keine „Allheilmittel“ für RDS zu geben, sodass es nicht einfach ist, die Krankheit unter Kontrolle zu bringen. In diesem Artikel wollte ich über meine Erfahrung mit […]
Heilpflanzen gegen Reizdarm und Angstzustände
Hast du schon versucht, Heilpflanzen gegen Reizdarm und Angstzustände zu verwenden? Meiner Erfahrung nach sind Heilpflanzen sehr hilfreich, um Verdauungs- und stressbedingte Symptome auf sanfte Weise zu lindern. Wenn du keine Medikamente nehmen möchtest, können Heilpflanzen eine tolle natürlichere Alternative sein, die kein Rezept vom Arzt erfordert. Im Folgenden findest du alle Heilpflanzen, die ich […]
Die To-do-Liste: so arbeitest du effizient und ohne Stress
Jeder kennt heutzutage die To-do-Liste, und im Internet gibt es tausende Artikel darüber. Aber das ist nicht der Grund, warum ich diesen Artikel schreibe. Die To-do-Liste ist tatsächlich mein ein und alles, wenn es um Produktivität, Prioritätensetzung und Stressabbau geht! Wenn du mir nicht glaubst, kannst du meine Mutter fragen. Sie erzählt dir bestimmt liebend […]
Stressfrei aus der Komfortzone austreten bei Reizdarm & Angsstörung
Alle Artikel zur persönlichen Entwicklung weisen auf eines hin: man muss aus der Komfortzone austreten. Ich stimme dem absolut zu, aber ich weiß auch, dass es nicht gerade einfach ist, seinen inneren Schweinehund zu überwinden und die Komfortzone zu verlassen. Da ist zum einen die Angst davor, sich lächerlich zu machen. Aber ich befürchte auch […]
Mit Reizdarm arbeiten – mit diesen 6 Tipps wird alles einfacher
Mit Reizdarm zu arbeiten kann einem manchmal fast unmöglich vorkommen. Es ist ganz normal, dass man sich unter Kollegen weniger wohl fühlt als unter Freunden, aber dennoch ist es eigentlich gar nicht so schlimm, mit Reizdarm zur Arbeit gehen zu müssen. Gerade bei einem Bürojob lässt es sich sogar ganz gut damit leben! Ich habe […]
Kann man Reizdarmsyndrom (RDS) heilen?
Ich leide seit fast 10 Jahren an Reizdarmsyndrom (RDS). Mir wurde immer gesagt, dass man RDS kontrollieren, aber nicht heilen kann. Ich habe die Low-FODMAP-Diät probiert, viele verschiedene Medikamente, die die gewirkt haben, und mein Leben umgekrempelt, was sehr geholfen hat. Vom Verzicht auf Milchprodukte, Gluten und fast jedes andere Lebensmittel bis hin zur Symptomlinderung […]
Kinder haben mit Reizdarm: Meine Erfahrung als Mama mit RDS
Hast du ein Reizdarmsyndrom (RDS) und fragst dich, wie es wäre, ein Baby zu bekommen? Ob man auch mit Reizdarm Mama (oder Papa) werden kann, ohne dass das Kind darunter leidet? Ich habe Reizdarm und inzwischen zwei Kinder. In diesem Post möchte ich dir erzählen, wie meine Erfahrung mit einem Neugeborenen und Reizdarm war. Besonders […]
Schwangerschaft und Reizdarmsyndrom? So lief es bei mir.
Als Frau in den 20ern oder 30ern denkt man schon mal daran, wie es sein wird, wenn man mal schwanger ist. Wenn man dabei auch noch an Reizdarmsyndrom leidet, wird das Ganze noch interessanter. Wie wird mein Reizdarm auf die Schwangerschaft reagieren? Wird es mir schlechter gehen? Oder sogar besser? Diese Frage stellte ich persönlich […]
Reizdarm geheilt? Meine Erfahrung mit Innovall RDS
Wie wahrscheinlich jeder, der an Reizdarmsyndrom leidet, würde ich so ziemlich alles tun, um die Symptome loszuwerden. Daher musste ich auch nicht lange nachdenken, als mir angeboten wurde, das Produkt Innovall RDS von Microbiotica zu testen. Es ist speziell für den Reizdarm konzipiert und soll die Symptome erheblich lindern. Der Zeitpunkt war perfekt. Nach meiner […]
Leben mit Reizdarm: 5 Tipps für einen besseren Alltag
Ein Leben mit Reizdarm ist nicht einfach. Aber auch nicht unmöglich. Nur weil du an einem Reizdarmsyndrom leidest, heißt das noch lange nicht, dass du kein schönes Leben führen kannst! Ich habe bereits mehrere Artikel über Reizdarm geschrieben (du findest alle Links am Ende dieses Artikels), und in diesem hier geht es darum, wie du […]
Was tun bei Reizdarm: 6 erste Schritte
In diesem Artikel geht es darum, was du unternehmen kannst, wenn du glaubst, einen Reizdarm zu haben. Wie du erfahren kannst, ob du tatsächlich an dem Reizdarmsyndrom leidest und wie du die Symptome in den Griff bekommst. Das Reizdarmsyndrom kann ganz plötzlich auftreten. Bei mir war genau das der Fall. Innerhalb von drei Wochen wurde […]
4 Momente, in denen du egoistisch bist, ohne es zu merken
Ich habe mich nie für eine egoistische Person gehalten. In der Schule wurde ich eher ausgenutzt, weil ich es nie ablehnen wollte, anderen Leuten zu helfen. Schon immer war ich stolz darauf, gut zuhören zu können und loyal zu sein (aus mir wäre ein ziemlich guter Hund geworden, glaube ich). Und hier ist das Problem: […]
Wusstest du, dass du ständig Entscheidungen triffst?
Ich muss zugeben, dass dies eine für mich neue Sichtweise ist. Ich habe immer gedacht, dass unser Weg durch Talente, Charakter und äußere Umstände beeinflusst wird. Und Glück vielleicht. Natürlich habe ich von Menschen gehört, die aus viel schlechteren Verhältnissen stammen als ich und es im Leben sehr weit gebracht haben. Ich hab das immer […]
Wie du als introvertierte Person vermeidest, in Gedanken zu verweilen
Als introvertierte Person kann man manchmal stundenlang in Gedanken verweilen. Ich habe letztens „Vielleicht lieber morgen“ gelesen (und nein, dieser Artikel dreht sich nicht um das Buch, auch wenn ich es toll fand!). In einer Passage erzählt der Protagonist seinem Lehrer, was in seinem Kopf vorgeht, und dieser warnt ihn davor, in seinen eigenen Gedanken […]