Sobald man bei Google nach Reizdarm-Ernährung sucht, stößt man unweigerlich auf die Low-FODMAP-Diät. Diese Diät ist speziell für Reizdarm-Patienten konzipiert und besteht darin, zunächst alle Lebensmittel mit hohem FODMAP-Anteil auszuschließen. Anschließend werden die Lebensmittel nacheinander wieder eingeführt, um zu sehen, wie der Darm darauf reagiert. Somit kann man ganz gut feststellen, was seine Reizdarm-Auslöser sind. […]
