Reisen mit Reizdarmsyndrom: 8 Tipps für einen stressfreien Urlaub

Travelling with IBS

Mit Reizdarm auf Reisen zu gehen klingt erst einmal nach einer ziemlichen Herausforderung. Aber ich persönlich finde reisen mit Reizdarmsyndrom irgendwie einfacher, als im Alltag mit meinem Reizdarm umzugehen. Reisen kann man nämlich selbst planen. Und da man im Urlaub ist, muss man sich auch nicht an einen bestimmten Zeitplan halten. Dennoch sollte man sich […]

Reizdarmsyndrom: wie Routine den Leben schlagartig verbessert

The importance of routine for dealing with IBS

Die Einhaltung einer bestimmten Routine hat mir im Umgang mit Reizdarm sehr geholfen. Dabei gibt es verschiedene Arten von Routine: bestimmte Lebensmittel essen, die man gut verträgt, den Tag jeden Morgen auf die gleiche Weise zu beginnen, usw. Routine sorgt dafür, dass wir uns sicherer fühlen, weil wir genau wissen, was als nächstes kommt. Und […]